Tại sao tóc rụng nhiều: 6 lý do thường gặp và cách khắc phục hiệu quả tại nhà

“Nhất dáng, nhì da, thứ ba mái tóc” từ lâu đã là câu nói quen thuộc với chị em chúng ta. Mái tóc luôn cần nâng niu cẩn thận. Tuy nhiên, đôi khi bạn không hiểu tại sao tóc rụng nhiều dù đã chăm sóc rất kỹ? Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều và bỏ túi biện pháp khắc phục hiệu quả nhé.

Giải mã 6 lý do tại sao tóc rụng nhiều phổ biến ở phụ nữ

Thay đổi nội tiết tố

tại sao tóc rụng nhiều
Thay đổi nội tiết tố là một trong những lý do tại sao tóc rụng nhiều (Nguồn: Internet)

Đây là câu trả lời phổ biến cho câu hỏi tại sao tóc rụng nhiều. Nội tiết tố đóng vai trò cân bằng sự trao đổi chất và hàm lượng nội tiết tố estrogen và progesterone giữ cơ thể ở trạng thái bình thường. Chúng được tiết ra để duy trì chu kỳ kinh nguyệt và vẻ đẹp của người phụ nữ. Khi quá trình này bị ảnh hưởng hay mất cân bằng sẽ xuất hiện tình trạng rối loạn nội tiết tố dẫn đến rụng tóc ở khắp da đầu. 

Sử dụng các hóa chất và phương pháp làm đẹp tóc

tại sao tóc rụng nhiều
Sử dụng hóa chất khi làm đẹp tóc khiến tóc rụng nhiều (Nguồn: Internet)

Theo các số liệu thống kê, có khoảng 78% người đã từng uốn hoặc nhuộm tóc. Hóa chất làm tóc rất độc hại và gây tổn thương nặng nề tới tóc. Chưa kể đến trong quá trình làm tóc những tác động vật lý như uốn tóc, kéo tóc… sẽ làm tổn thương sợi tóc trên da đầu và suy yếu tế bào mầm tóc từ bên trong. Chúng tác động lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc lãm gãy liên kết của chúng. Dẫn đến lí do tại sao tóc rụng nhiều và lõi tóc khô xơ

Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân gây rụng tóc

tại sao tóc rụng nhiều
Căng thẳng kéo dài gây nguy cơ rụng tóc (Nguồn: Internet)

Một nguyên nhân thường gặp nữa đó là căng thẳng, bức bối trong thời gian dài. Nó không chỉ là nguyên nhân dẫn tới tình trạng tại sao tóc rụng nhiều mà còn làm sa sút sức khỏe và tinh thần của bạn. Cường độ áp lực lớn khiến nang tóc tổn thương, ngừng phát triển. Mà nang tóc lại chính là bộ phận nhận chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi tóc. Hậu quả là tóc rụng và ít mọc tóc con, thậm chí một số khu vực như đỉnh đầu có thể bị trọc. 

Thiếu chất dinh dưỡng làm chất tóc yếu đi

tại sao tóc rụng nhiều
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tóc mọc nhanh và dày (Nguồn: Internet)

Sự thiếu hụt dưỡng chất nuôi tóc sẽ dẫn đến lý do tại sao tóc rụng nhiều. Hãy bổ sung vào bữa ăn những món chứa vitamin A, vitamin C, vitamin H và vitamin B5 ngay hôm nay. Cá hồi, trứng, hàu, bơ là sự lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn của bạn. Chúng sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Tóc rụng nhiều do da đầu nhiều dầu

tại sao tóc rụng nhiều
Chất nhờn sẽ tiết ra làm bí bách chân tóc gây rụng tóc (Nguồn: Internet)

Khi tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động quá mức, chất nhờn sẽ tiết ra làm bí bách chân tóc. Hoặc do lượng Dihydrotestosterone (DHT) gây nên hiện tượng da đầu nhiều dầu dẫn đến lý do tại sao tóc rụng nhiều và hói đầu. Lượng Dihydrotestosterone dư thừa sẽ tác động ngược vào nang tóc làm chậm quá trình tái tạo những sợi tóc mới. Ngoài ra, da đầu nhờn bết khiến tóc dễ bị bết, bẩn, khiến tình trạng tóc bị gãy rụng trở nên nghiêm trọng.

Những thói quen xấu không ngờ dẫn đến lý do tại sao tóc rụng nhiều

tại sao tóc rụng nhiều
Chải tóc khi tóc ướt là thói quen xấu khiến tóc gãy rụng (Nguồn: Internet)

 

Gội đầu với tần suất quá dày gây nhiều tác hại đến da đầu nhiều hơn bạn tưởng.

  • Gội đầu thường xuyên: Việc gội đầu với tần suất quá dày khiến tuyến bã nhờn trên da đầu tiết nhiều dầu hơn. Điều này không chỉ gây rụng tóc mà còn khiến da đầu có sẽ bị dầu hoặc tóc khô xơ. Bạn nên chọn mua loại dầu gội trị rụng tóc chất lượng và gội đầu với tần suất phù hợp với da đầu sẽ giúp cải thiện rụng tóc rõ rệt.
  • Chải tóc khi tóc ướt. Tóc ướt là lúc tóc mong manh và dễ rụng nhất. Vì vậy nếu bạn chải tóc lúc này sẽ khiến sợi tóc bị căng và gãy rụng
  • Để tóc ướt đi ngủ. Đi ngủ khi tóc còn ướt không chỉ gây ra đau đầu mà còn dễ khiến cho đầu bị nấm đầu, ngứa đầu, và làm tóc gãy rụng, hói đầu
  • Cột tóc quá chặt. Cột tóc quá chặt gây căng chân tóc khiến da đầu có cảm giác khó chịu, và buộc tóc chặt sẽ gây tổn thương cho da đầu và tóc

4 Cách ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả bạn có thể tự thực hiện tại nhà

Cách 1: Gội đầu đúng cách để hạn chế tóc rụng

tại sao tóc rụng nhiều
Gội đầu đúng cách giúp giảm rụng tóc hiệu quả (Nguồn: Internet)

Tình trạng tóc gãy rụng kéo dài khiến bạn cảm thấy bất lực và stress. Hãy thật bình tĩnh, Shynh Beauty sẽ “mách” bạn một số cách mọc tóc nhanh xoá bỏ mái tóc thưa.

Đối với tóc trong tình trạng gãy rụng thì nên gội đầu bằng nước ấm. Bạn nên thao tác phải thật nhẹ nhàng. Vò, chà xát mạnh tay sẽ khiến tóc bị gãy rụng nhiều. Bởi vì trong lúc gội đầu bởi khi tóc ướt thì tóc sẽ trở mong manh và yếu hơn. Massage nhẹ nhàng để loại bụi bẩn và làm sạch da đầu để không bị làm bong tróc chân tóc cũng như ảnh hưởng đến da đầu. Bạn nên sử dụng dầu gội chất lượng và làm từ thiên nhiên như dầu gội nhân sâm đào S-White để kích thích mọc tóc. Biện pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ được mối lo âu tại sao tóc rụng nhiều nhanh chóng.

Cách 2: Chăm sóc tóc sau khi gội 

tại sao tóc rụng nhiều
Ủ tóc giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết nuôi tóc chắc khỏe (Nguồn: Internet)

Ủ tóc bằng các dưỡng chất có trong tự nhiên sẽ cung cấp các dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho mái tóc. Đối với người có mái tóc khô xơ và gãy rụng thì đây chính là một phương pháp chăm sóc da đầu rất tốt. Đặc biệt đối với các cô nàng bận rộn thì kem ủ tóc nhân sâm đào S-White với công dụng mọc tóc vượt trội là lựa chọn tuyệt vời.

Cách 3: Bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết

tại sao tóc rụng nhiều
Các loại hạt, đậu chứa sắt giúp hạn chế tóc rụng (Nguồn: Internet)
  • Sắt: giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và khắc phục tình trạng tóc bị gãy rụng. Sắt có trong hạt, đậu, socola, củ quả màu đỏ…
  • Kẽm: giúp cân bằng nội tiết tố và làm giảm lượng dihydrotestosterone. Các thực phẩm chứa kẽm như lòng đỏ trứng, thịt bò, lươn, hàu, sò,…
  • Bạn có thể sử dụng serum Tóc S-White chữa gãy rụng, khô xơ để nuôi dưỡng tóc toàn diện nhanh chóng và tiện lợi hơn rất nhiều. Chỉ với vài giọt đậm đặc bạn sẽ cảm nhận được mái tóc trở nên suôn mềm và tràn đầy sức sống.

Cách 4: Sử dụng tinh chất mọc tóc kích thích mọc tóc nhanh chóng, an toàn

tại sao tóc rụng nhiều
MBA Derma Scalp Intensive Ampoule – tinh chất mọc tóc đến từ Hàn Quốc (Nguồn: Shynh Beauty)

Tinh dầu mọc tóc là lựa chọn mới mẻ và hữu hiệu để đánh bay nỗi lo tại sao tóc rụng nhiều. Các tinh chất serum như thanh mát MBA Derma Scalp Intensive Ampoule giúp da đầu được trở nên thư thái, nang tóc phát triển. Mua MBA Derma Scalp Intensive Ampoule để tóc được chăm sóc toàn diện từ gốc đến ngọn. 

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã có thể hiểu lý do tại sao tóc rụng nhiều và tìm được cách để khắc phục tình trạng ấy. Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng, hãy đến với Shynh Beauty. Tại đây, bạn có thể tìm được tất tần tật các sản phẩm chăm sóc tóc uy tín và an toàn như ý muốn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.