15 cách trị rạn da tại nhà hiệu quả nhất cho người tăng cân, mẹ bầu và mẹ sau sinh

Rạn da thường xảy ra ở người tăng cân quá nhanh, mẹ bầu đang trong thai kỳ và mẹ sau sinh. Rạn da thật sự là nỗi ám ảnh, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng không tốt đến tâm trạng. Tham khảo 15 cách trị rạn da hiệu quả tại nhà từ tự nhiên được tổng hợp từ nhiều nguồn chất lượng, với hi vọng giúp bạn lấy lại làn da mìn màng. 

Nguyên nhân làm rạn da

Rạn da do tăng cân

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất hình thành nên vết rạn da trên cơ thể để chị em phải đau đầu tìm cách trị rạn da. Khi cơ thể rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì cũng là lúc những vết rạn da được hình thành. Chúng thường xuất hiện ở vùng bụng, đùi,… Bởi vì khi da phát triển nhanh đột ngột, chúng sẽ mất đi sự đàn hồi và bị căng giãn quá mức. Rồi khi bạn sử dụng các loại kem tan mỡ bụng, đùi… làm cân nặng giảm xuống; Các liên kết mô da bị phá vỡ, collagen bị đứt gãy và hình thành những rãnh rạn dưới da. Lâu ngày, chúng sẽ trở thành những vết rạn xấu xí, sẫm màu và cần có cách trị rạn da phù hợp để chữa khỏi. 

Rạn da khi mang thai

Rạn da ở bụnglà hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nguyên nhân hình thành vết rạn da là kết quả của việc collagen và lớp đàn hồi của da bị phá vỡ. Các vết rạn da đã xuất hiện thường rất khó mờ đi nếu bạn không tìm được cách trị rạn da đúng cách và phù hợp với cơ địa. Chính vì vậy, trước khi bắt đầu thai kỳ, bạn nên tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến rạn da để chống rạn da cho bà bầu.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng rạn da ở phụ nữ mang thai:

• Sự thay đổi hoocmon trong cơ thể: Thông thường, khi bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ thì tuyến nội tiết trong cơ thể người mẹ sẽ càng có những sự thay đổi rõ rệt. Trong giai đoạn này, thai nhi và nhau thai trong bụng sẽ tiết ra một lượng lớn progesterone và hoocmon estrogen để kích thích mạnh việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melanin làm tăng sắc tố da. Cũng chính vì vậy mà các vết rạn da khi mang bầu hình thành và bắt đầu sẫm màu, một số mẹ còn xuất hiện các vết thâm nám.
• Do mẹ bầu tăng cân quá nhanh: Khi mang thai, trọng lượng cơ thể người mẹ sẽ tăng nhanh chóng khiến cho da bị kéo giãn trong thời gian dài và dần mất đi sự đàn hồi. Để giúp hạn chế rạn da thì mẹ hãy cố gắng kiểm soát cân nặng khi mang thai, chỉ tăng ở mức độ vừa phải, khoảng từ 7-15kg trong suốt thai kỳ.
• Do cơ địa: Tùy vào cơ địa của từng mẹ bầu mà mức độ và thời điểm xuất hiện các vết rạn da khi mang thai. Đối với những người có cấu trúc da bền vững thì sẽ ít bị rạn hơn. Đặc biệt, rạn da cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền.
• Độ tuổi mang thai: Phụ nữ mang thai ở độ tuổi càng cao thì mức độ rạn da càng lớn. Do lượng collagen ít đi và không sản sinh để bù lại kịp cho da trong quá trình mang thai.
• Mang đa thai: Các bà bầu mang đa thai cũng nằm trong nhóm có mức độ rạn da nhiều. Vì phần da bụng phải giãn nở ra nhiều hơn để tạo không gian cho các bào thai.

Rạn da sau sinh

Rạn da sau sinh là tình trạng da bị tổn thương do bị kéo căng quá mức và thả lỏng đột ngột. Hầu hết phụ nữ đều bị rạn da sau sinh. Đó là các đường rãnh dài và hẹp, ban đầu có màu đỏ hoặc tím, sau đó chuyển sang màu trắng, bạc. Vị trí thường bị rạn sau khi sinh là bụng, đùi, ngực, mông. Trong đó vùng da ở bụng và đùi là hai vị trí phổ biến nhất.

Cách trị rạn ra tại nhà hiệu quả, cải thiện vết rạn da rõ rệt

Cách trị rạn da cho người tăng cân nhanh

#1 Dầu ô liu

Trị rạn da bằng dầu oliu từ lâu đã được nhiều chị em biết đến. Dầu oliu có chứa các axit béo bão hòa và chưa bão hòa, vitamin E, K, khoáng chất. Các dưỡng chất này khi thẩm thấu vào da sẽ liên kết các tế bào. Chúng phục hồi tổn thương, xóa mờ vết rạn nhanh chóng. Ngoài ra, lượng vitamin E lớn trong dầu oliu còn có tác dụng chống lão hóa, giúp các vết rạn nhanh liền hơn. Đây được xem là một trong những cách trị rạn da hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Cách thực hiện

• Bạn cần chuẩn bị 1 muỗng canh dầu oliu nguyên chất, đổ chúng ra chén. Sau đó, cho vào lò vi sóng và làm ấm lên. 
• Tiến hành thoa đều dầu lên vùng da bị rạn, massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Tác động của việc massage sẽ giúp tăng tuần hoàn máu. Đồng thời giúp dầu thấm sâu và phát huy công dụng của mình.
• Để dầu trong vòng 30 phút và rửa lại bằng nước ấm.

#2 Gel nha đam 

Nha đam là nguyên liệu được sử dụng vào mỹ phẩm để làm dịu da và phục hồi tổn thương. Bởi vì trong nha đam, lượng collagen thực vật rất lớn, giúp nuôi dưỡng da và bổ sung collagen cho da. Nhờ vậy, các tế bào da sẽ được tăng độ đàn hồi và trở nên săn chắc hơn.

Cách thực hiện

• Để dùng nha đam làm cách trị rạn da, bạn hãy tách lấy phần gel nha đam từ lá nha đam đã được rửa sạch. 
• Sau đó bôi lên các vết rạn da, thực hiện massage trong vài phút. 
• Khi gel nha đam khô, nàng nên rửa lại với nước, áp dụng mỗi ngày 2 lần.

#3 Trà đen

Trong trà đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin B12 giúp kiểm soát sắc tố da, xóa mờ vết rạn nhanh chóng. Chính vì vậy mà được sử dụng để trị rạn da tại nhà.

Cách thực hiện

• Cho 2-3 muỗng trà đen vào đun sôi và thêm vào một chút muối (có thể kết hợp với muối chườm bụng để giảm mỡ). Tiến hành lọc bỏ sạch cặn, để lại phần nước.
• Vệ sinh sạch sẽ vùng da cần điều trị. Sau đó, chà nước trà đen và tiến hành massage lên da trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch da một lần nữa.

Cách chống rạn da cho bà bầu an toàn nhất

#1 Chế độ ăn khoa học

Chế độ ăn rất quan trọng trong thời gian thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ cần cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho mẹ và bé, không nên ăn uống và tẩm bổ quá mức sẽ gây tăng cân nhanh và không kiểm soát. Cơ thể đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp da khoẻ, cân nặng không tăng quá nhanh là cách chống rạn da cho bà bầu tối ưu nhất. 

#2 Cung cấp đủ nước

• Mẹ bầu hãy đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này đặc biệt cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, không chỉ cấp ẩm cho da mà còn làm tăng tính đàn hồi của da. Từ đó hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai. Điều này còn giúp tăng cường trao đổi chất hiệu quả cho cơ thể nữa, bé sẽ khỏe mạnh hơn mà mẹ cũng yên tâm về lượng nước ối cần thiết.
• Uống đồ uống chứa caffein, như cà phê, thực sự có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vết rạn da. Nếu bạn uống cà phê, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ cân bằng lượng dịch cho cơ thể với nhiều nước và các chất lỏng không chứa caffeine khác.

#3 Bổ sung đủ vitamin thiết yếu

Chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài, giúp da chắc khỏe, tăng tính đàn hồi là biện pháp mẹ bầu nên áp dụng để hạn chế tối đa nguy cơ bị rạn da trong thai kỳ. Cụ thể các mẹ bầu có thể bổ sung các loại vitamin, đây là một trong những cách chống rạn da cho bà bầu an toàn và hiệu quả từ sâu bên trong như:

• Vitamin E: Bạn có tìm thấy các thực phẩm chứa nhiều vitamin e trong bông cải xanh, các loại hạt,… nhằm mang đến lớp bảo vệ các màng tế bào da.
• Vitamin A: Được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như ớt chuông, cà rốt, khoai lang,…giúp hồi phục các mô da bị tổn thương do rạn gây nên.
• Vitamin D giúp hạn chế nguy cơ bị rạn da cho bà bầu bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm và bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa…
• Thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 để giúp làn da luôn mịn màng và các tế bào da luôn khỏe mạnh để hạn chế rạn da. Các thực phẩm giàu 2 loại omega này gồm cá hồi, quả óc chó, dầu cá,…

#4 Kem chống rạn từ thiên nhiên

Kem chống rạn da là cách chống rạn da cho bà bầu được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng áp dụng. Tuy nhiên, mẹ nên chọn lựa kỹ lưỡng loại kem mà mình sử dụng. Hãy dùng những loại kem dưỡng da cho bà bầu hay chống rạn da được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, tránh xa hóa chất vì nó không chỉ không tốt cho mẹ mà còn có thể gây hại cho thai nhi.

#5 Yoga chống rạn da cho mẹ bầu

Tập thể dục thể thao và vận động không chỉ giúp tăng tính đàn hồi của da, hạn chế bị rạn da khi mang bầu mà nó còn rất tốt cho sức khỏe, tăng tính đề kháng cho mẹ bầu. Một số môn thể thao rất tốt cho mẹ bầu có thể áp dụng như: đi bộ, tập yoga,… Bạn nên lựa chọn các bài tập yoga cho mẹ bầu để đảm bảo an toàn trong quá trình mang thai.

#6 Massage trong giai đoạn mang thai

Massage vùng da có nguy cơ bị rạn cao với các loại kem chống rạn hay dầu dừa sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, kem thấm sâu vào da và ngăn chặn rạn da một cách tối ưu nhất. Các bước massage bạn có thể tham khảo:

Bước 1: Lấy một lượng kem hoặc dầu dừa, dầu massage cho vào lòng bàn tay, chà xát nhẹ làm bàn tay ấm lên. 

Bước 2: Bắt đầu thực hiện các động tác massage

• Động tác massage hình tròn: Đặt lòng bàn tay lên bụng, thoa bụng theo hình tròn cùng chiều kim đồng hồ từ vùng rốn ra ngoài và chỉ massage vùng bụng trên, không massage vùng bụng dưới.
• Động tác massage lên xuống: ở động tác này chúng ta dùng cả 2 tay cùng một lúc. Thoa đều, nhẹ nhàng từ phần bụng dưới tiếp giáp với chân lên phía bụng trên, và ngược lại. Thực hiện lại ít nhất 3 lần cả hai bên trái và bên phải.
• Động tác massage xoắn ốc: Dùng 2 tay, xoa nhẹ từ rốn theo hình xoắn ốc từ bên trong ra bên ngoài. Lặp lại động tác này 3 vòng.

Một trong các vấn đề cần lưu ý cho các mẹ bầu, đó là khi massage vùng bụng dưới, tuyệt đối không massage theo vòng tròn mà nên massage theo chiều từ dưới lên để tránh những nguy hiểm cho em bé, đồng thời vẫn đem lại hiệu quả tối ưu nhất.

Cách trị rạn da sau sinh tại nhà cho mẹ bỉm sữa 

#1 Mật ong

Trong mật ong có chứa khá nhiều lượng hoạt chất khác nhau như vitamin B, vitamin C, chất chống oxy hóa, axit malic,…Các hoạt chất này vừa giúp cho làn da ngăn ngừa, trị rạn da sau sinh hiệu quả mà còn giúp bạn tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng, làm trắng da từ sâu bên trong. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 thìa mật ong nguyên chất.
• Sau đó, bạn dùng mật ong thoa trực tiếp lên vùng bị rạn da
• Dùng tay thoa đều mật ong theo hình tròn để dưỡng chất từ mật ong thấm đều vào bên trong.
• Sau 15 phút bạn rửa sạch lại với nước. 

#2 Lòng trắng trứng

Theo như nhiều nàng đã biết thì trứng là một thực phẩm chứa rất nhiều chất đạm. Đặc biệt là phần lòng trắng trứng có chứa rất nhiều chất protein và axit amin có tác dụng giúp bạn làm mờ, trị rạn da sau sinh cho bà bầu rất tốt. 

Cách thực hiện

• Bạn vệ sinh, làm sạch vùng da bụng và dùng khăn lau khô.
• Dùng cọ trang điểm thoa đều lòng trắng trứng vào vùng da có vết rạn.
• Chờ cho lòng trắng trứng khô lại và thẩm thấu chất dinh dưỡng vào da. Sau đó, bạn rửa lại da bằng nước sạch.
• Lặp lại phương pháp này khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất.

#3 Mặt nạ bơ trị rạn da

Bơ là một trong những loại quả chứa lượng vitamin E dồi dào với khả năng lấp đầy vết rãnh rạn da vượt trội. Bơ giúp bạn tái tạo các vùng da bị tổn thương, vết rạn da và làm chậm quá trình lão hoá. Từ đó, các dưỡng chất từ bơ giúp cho chị em có làn da tươi trẻ, săn chắc. 

Cách thực hiện

• Bạn cắt đôi trái bơ cho vào một cái bát nhỏ, sau đó nghiền nhuyễn.
• Bạn thoa trực tiếp bơ đã nghiền lên vùng da bị rạn và thoa đều trong vòng 5 – 10 phút. Sau đó bạn rửa sạch lại với nước. 

#5 Nước ép cà chua

Tưởng chừng cách trị rạn da cho bà bầu rất khó để áp dụng nhưng ít ai biết rằng cà chua – nguyên liệu quen thuộc lại giúp bạn giải quyết nỗi lo âu này. Trong cà chua chứa nhiều vitamin A và vitamin E giúp nuôi dưỡng, kích thích tăng sinh collagen giúp cho vết rạn nhẵn mịn và đều màu. 

Cách thực hiện

• Bạn rửa sạch 2 trái cà chua, sau đó gọt sạch vỏ và dùng máy ép lấy nước cốt.
• Cho khoảng nửa thìa cà phê mật ong, và nước lọc vào chung với nước ép cà chua. 
• Sau đó, bạn uống nước ép cà chua sau mỗi bữa ăn sáng. Bạn nên thực hiện chúng đều đặn 1 lần/ ngày để làn da được cải thiện hiệu quả. 

#6 Vitamin E cùng muối và đường

Cách trị rạn da sau sinh với vitamin, muối và đường giúp kích thích làn da sản sinh collagen. Điều này giúp cho làn da của bạn luôn có độ đàn hồi, dù cho bầu càng lớn thì cũng sẽ không xuất hiện vết rạn. 

Cách thực hiện trị rạn da sau sinh với hỗn hợp vitamin E, muối và đường

• Bạn chuẩn bị 10 viên vitamin E, 250gr đường, 250gr muối.
• Bạn cho đường và muối vào 1 cái bát nhỏ
• Sau đó bạn lấy dưỡng chất bên trong vitamin E cho vào hỗn hợp trong bát và khuấy đều cho sệt lại. 
• Làm sạch vùng da cần trị, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 10 phút và rửa lại với nước sạch. 

#7 Cốt gừng hạ thổ trị rạn da sau sinh tức thì

Mặc dù những liệu pháp thiên nhiên được lựa chọn hàng đầu vì sự an toàn nhưng chúng lại mất thời gian lâu để có hiệu quả. Thấu hiểu điều đó, Shynh Beauty đã cho ra mắt sản phẩm cốt gừng hạ thổ Mía Organic giúp bạn phục hồi rạn da từ sâu bên trong. Với thành phần được chiết xuất từ chủ yếu là gừng chứa vitamin B1, B6, proline, peptide,.. giúp bạn tái tạo da nhanh chóng, làm vết rạn mờ theo thời gian. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bạn làm sạch mùi cơ thể, giảm mỡ bụng,…

Công dụng của Cốt gừng hạ thổ trị rạn da sau sinh

• Sản phẩm giúp bạn làm mờ vết rạn và săn chắc làn da, tống khí hư cho phụ nữ sau sinh.
• Các hoạt chất trong sản phẩm có tác dụng giảm lượng Cholesterol  và Triglyceride. Từ đó giúp cho bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.
• Trong gừng có chứa Cineol có khả năng giải tỏa căng thẳng, nhức đầu và ngủ ngon hơn.
• Làm ấm cơ thể, chống đau nhức xương khớp, tay chân tê buốt,…

“Bai bai” mỡ bụng với Cốt gừng hạ thổ Mía Organic ngay hôm nay mẹ nhé!

Chống rạn da và những điểm cần lưu ý 

• Chọn kem chống rạn bụng phù hợp: Để phòng ngừa rạn da, ngay từ những tháng đầu của thai kỳ các mẹ bầu nên bôi kem và dầu chống rạn da. Các mẹ bầu có thể sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu ô liu có tác động rất tốt trong việc cấp ẩm. Đồng thời phòng ngừa rạn da và cảm giác ngứa ngáy, khó chịu khi các vết rạn bắt đầu xuất hiện. Đây là cách chăm sóc da cho mẹ bầu rất an toàn.
• Chỉ chọn mua kem chống rạn da có xuất xứ rõ ràng: Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm trị rạn da sau sinh. Các mẹ bầu nên chọn mua các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để đảm bảo đem lại hiệu quả tối ưu cũng như sự an toàn cho cả bản thân và con yêu.
• Thành phần có trong kem: Một số thành phần có thể không nên sử dụng mà mẹ bầu cần tránh: Chứa petroleum, paraben, sunfat natri lauryl, propylene hoặc butylene glycol.

Hy vọng qua bài viết, các mẹ đã có thể tìm ra được cách trị rạn da hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên phù hợp. Nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm các dòng sản phẩm chăm sóc cho mẹ và bé chất lượng, Shynh Beauty là thương hiệu đáng tin cậy và mang đến hiệu quả cho bạn.