10 Nguyên nhân gây rụng tóc các chị em thường gặp nhất và cách điều trị

Câu nói “cái răng, cái tóc là gốc con người” có lẽ là câu nói mà chúng ta thường được nghe từ thời còn tấm bé. Qua câu nói đó cũng cho thấy được một phần nào về việc mái tóc chính là thứ góp phần tôn lên dáng vẻ lịch thiệp, xinh đẹp của một người. Nhưng sẽ ra sao khi chúng ta phải đối mặt với tình trạng rụng tóc? Tại sao tóc rụng nhiều ? Nguyên nhân gây rụng tóc từ đâu? Ngay bây giờ hãy cùng Shynh Beauty tìm hiểu 10 nguyên nhân gây rụng tóc để tìm được giải pháp chữa trị phù hợp nhé!

10 Nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp nhất

Để tìm được dầu gội trị rụng tóc phù hợp, bạn cần tìm được nguyên nhân gây rụng tóc sớm và tìm cách ngăn ngừa rụng tóc kịp thời nhé.

Mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp

Nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến thường xảy ra nhất đối với chị em phụ nữ chúng ta đó chính là mất cân bằng nội tiết tố. Nội tiết tố đóng vai trò cân bằng sự trao đổi chất và hàm lượng nội tiết tố estrogen và progesterone giúp cho cơ thể chúng ta luôn ở trạng thái bình thường. Chúng được tiết ra để duy trì chu kỳ kinh nguyệt và “giữ gìn” vẻ đẹp của người phụ nữ. Nên khi quá trình này bị ảnh hưởng hoặc mất cân bằng sẽ xuất hiện tình trạng rối loạn nội tiết tố dẫn đến tóc gãy rụng ở khắp da đầu.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Việc chế độ ăn uống không lành mạnh, gây ra thiếu hụt dưỡng chất nuôi dưỡng tóc cũng chính là một trong các nguyên nhân làm tóc rụng. Bạn hãy bổ sung vào bữa ăn những món có chứa vitamin A, vitamin C, vitamin H và vitamin B5 hoặc bổ sung đầy đủ chất đạm, béo ngay từ hôm nay.

Cá hồi, trứng, hàu, bơ, thịt nạc,…là sự lựa chọn hoàn hảo để thêm vào thực đơn của bạn. Chúng sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong. Từ đó, tình trạng bị rụng tóc sẽ thuyên giảm hẳn và nang tóc được nuôi dưỡng sâu, kích thích mọc tóc tốt hơn.

Sử dụng thuốc điều trị bệnh trong thời gian dài

Ngoài công dụng chữa trị bệnh mà các bạn đang gặp phải thì các loại thuốc điều trị còn trực tiếp can thiệp vào chu kỳ tăng trưởng bình thường của tóc. Đây cũng chính là nguyên nhân gây rụng tóc mà các dấu hiệu thường sẽ xuất hiện sau khi các bạn dùng thuốc từ 2 đến 4 tháng.

Ngoài ra, một số loại thuốc lại gây nên tác động tới giai đoạn tăng trưởng của tóc, ngăn chặn sự sinh sản của các tế bào có nhiệm vụ tạo ra tóc mới. Giai đoạn đầu bạn sẽ thấy tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng. Ở một số trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể mất toàn bộ tóc, lông mi, lông mày và lông trên cơ thể.

Thường xuyên uốn và nhuộm tóc

Theo số liệu thống kê chúng ta có được, cho thấy rằng có đến khoảng 78% người đã từng uốn hoặc nhuộm tóc. Hóa chất làm tóc rất độc hại và gây tổn thương nặng nề tới mầm tóc. Chưa kể đến trong quá trình làm tóc những tác động vật lý như uốn, duỗi và ép tóc…chúng sẽ dồn “áp lực” làm tổn thương đến sợi tóc trên da đầu và khiến suy yếu tế bào mầm tóc từ sâu bên trong.

Chúng tác động lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc và làm gãy liên kết của chúng. Đây cũng là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc mà các cô gái rất thường gặp phải. Để chữa cháy trong các trường hợp này các nàng nên sử dụng các loại dầu gội trị rụng tóc và kem ủ tóc chuyên dụng để hồi phục phần nào mái tóc bị hư tổn nặng.  

Stress, căng thẳng kéo dài

Một nguyên nhân rụng tóc thường gặp nữa đó là do căng thẳng, bức bối trong suốt thời gian dài. Nó không chỉ là nguyên nhân dẫn tới tình trạng khiến bị rụng tóc nhiều mà còn làm sa sút sức khỏe và tinh thần của bạn. Cường độ áp lực lớn khiến các nang tóc chịu tổn thương, ngừng phát triển. Mà nang tóc lại chính là bộ phận nhận chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng mái tóc của chúng ta. Hậu quả là tóc rụng và ít mọc tóc con, thậm chí một số khu vực như đỉnh đầu có thể bị hói. 

Nguyên nhân gây rụng tóc do di truyền

Nguyên nhân gây rụng tóc bởi di truyền là do testosterone trong cơ thể tự động chuyển thành một loại hormone khác – dihydrotestosterone. Hormone này liên kết với với androgen và tác động đến chu kỳ mọc tóc, làm rút ngắn giai đoạn tăng trưởng và thu nhỏ các nang tóc.

Những người bị rụng tóc di truyền thường có nồng độ 5 alpha-reductase trong máu cao. 5 alpha-reductase là thành phần chi phối nồng độ dihydrotestosterone tăng cao, dẫn đến mức độ liên kết giữa thành phần này và androgen sẽ tăng lên.

Điều này ảnh hưởng đến kích thước nang tóc và quá trình tăng trưởng, gây ra tình trạng rụng tóc di truyền. Tuy nhiên theo nghiên cứu cho thấy, rụng tóc do di truyền thường xảy ra nhiều ở nam giới hơn so với nữ giới.

Các bệnh lý về da đầu

Bệnh lý về da đầu là trường hợp viêm nhiễm ở vùng da đầu khiến các bạn cảm thấy ngứa ngáy khó chịu cũng như dẫn tới rụng tóc. Nguyên nhân gây rụng tóc là do khi da đầu bị viêm, dẫn đến tăng tiết bã nhờn kết hợp tạp khuẩn, nấm,… chèn ép chân tóc, làm tóc không hấp thu được chất dinh dưỡng, sợi tóc yếu cũng như gãy rụng ngày càng nhiều.

Các bệnh lý về da đầu thường là do tiếp xúc với các sản phẩm có chứa thành phần hoá học gây dị ứng da đầu như dầu gội, dầu xả, thuốc nhuộm,… Khi này, da đầu có phản ứng vô cùng mẫn cảm với những dị nguyên dẫn đến dị ứng bên trong các sản phẩm dùng cho tóc như là paraphenylenediamine có trong thuốc nhuộm tóc, dẫn đến tóc bị rụng nhiều.

Rụng tóc do bị thiếu máu

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy được, rụng tóc do thiếu máu thiếu sắt có liên quan đến một loại rụng tóc điển hình ở cả nam và nữ, có tên gọi là rụng tóc androgenetic. Mặc dù việc rụng tóc không hoàn toàn chắc chắn là do thiếu sắt, nhưng các chuyên gia đã tìm thấy trong những người bị rụng tóc thường là do bị thiếu sắt.

Nghiên cứu còn cho thấy việc rụng tóc do thiếu sắt có liên quan đến rụng tóc không làm sẹo nang tóc (hay còn gọi là rụng tóc không sẹo khu trú). Điều này hứa hẹn việc mọc lại tóc do nang tóc không bị tổn thương. Đây cũng chính là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc ít ai ngờ đến nhưng vô cùng nguy hiểm. 

Hội chứng Cushing là nguyên nhân gây rụng tóc ít ngờ đến

Hội chứng cushing là một tình trạng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với liều lượng cao của hormone cortisol trong một thời gian dài. Nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến đến từ hội chứng cushing. Ngoài việc hội chứng cushing khiến các bạn bị rụng tóc nhiều thì cũng có thể dẫn đến huyết áp cao, loãng xương và bệnh tiểu đường. 

Suy giảm chức năng tuyến giáp làm tóc rụng nhiều

Cân bằng nồng độ hormone tuyến giáp sẽ giúp ngăn chặn và hạn chế sự rụng tóc. Trong trường hợp bị suy giảm chức năng tuyến giáp sẽ dẫn đến các tình trạng tóc của các bạn bị gãy rụng, đáng sợ hơn có thể dẫn đến hói đầu. Đó chính là nguyên nhân gây rụng tóc cũng rất phổ biến mà các bạn cần nên biết.

Đặc biệt, đối với những người bị bệnh tuyến giáp tự miễn dịch như bệnh Graves hoặc viêm tuyến giáp Hashimoto thì cần phải tập trung vào việc cải thiện miễn dịch, vì đây là yếu tố chủ chốt chịu trách nhiệm về sự mất cân bằng hormone tuyến giáp.

Cách ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả

Thay đổi lối sống giúp ngăn rụng tóc

Bạn có biết lối sống và thói quen sinh hoạt ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của tế bào mầm tóc và quá trình mọc – rụng tóc. Khi bạn thay đổi các thói quen không lành mạnh sẽ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh hơn và giúp tóc chắc khỏe.

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Bởi vì tình trạng stress liên tục sẽ làm các tế bào mầm tóc bị tổn hại, các nang tóc teo lại. Vì vậy mà tóc không thể mọc nhanh, dài và dày được.
• Không sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, nước uống có gas. Các chất độc hại có trong sản phẩm sẽ làm tổn hại đến tế bào mầm tóc.
• Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày để tinh thần được thoải mái, thư giãn.
• Uống nhiều nước mỗi ngày để đảm bảo tóc không bị khô dẫn đến gãy rụng. Bạn nên uống nước lọc hoặc nước trái cây thay vì nước có gas, rượu bia.

Bổ sung các chất dưỡng chất cần thiết giúp ngăn rụng tóc

Thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp. Vậy nên bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc để tóc có thể khỏe mạnh từ sâu bên trong. Các dưỡng chất cần thiết giúp mọc tóc nhanh hơn bao gồm vitamin A, C , E, nhóm B, Protein, Omega 3,… có trong các thực phẩm gần gũi xung quanh. Những thực phẩm này là một trong những cách ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả.

Sử dụng các mẹo dân gian để trị rụng tóc

Bạn có từng nghe qua các mẹo dân gian mà được ông bà ta dùng từ xa xưa để ngăn ngừa và kích thích mọc tóc? Các nguyên liệu rất quen thuộc và gần gũi xung quanh chúng ta như bồ kết, dầu dừa, dầu oliu, tinh dầu bưởi,… Cách này rất an toàn và lành tính cho da đầu nên các bạn có thể yên tâm thực hiện.

Cách chăm sóc tóc rụng đúng cách

Bên cạnh việc thay đổi lối sống tích cực, chăm sóc tóc đúng cách cũng giúp giảm tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh hơn, đồng thời bảo vệ tóc khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài.

• Gội đầu đúng cách: Lựa chọn dầu gội ngăn rụng tóc có chất tẩy nhẹ và nên sử dụng các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên. Cần gội đầu bằng nước lạnh thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và dầu gội trên tóc và da đầu. Kết hợp massage nhẹ nhàng để giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn.
• Không nên lạm dụng các phương pháp làm đẹp cho tóc có sự can thiệt của chất hóa học, lực kéo và nhiệt (sấy, uốn, duỗi, nhuộm). Bạn chỉ nên thực hiện 6 tháng/lần thôi và sử dụng kem ủ phục hồi hư tổn thường xuyên.
• Che chắn tóc khỏi các tia cực tím, khói bụi.
• Không chải tóc khi còn ướt vì như vậy sẽ làm giãn tóc và dễ gãy hơn khi khô.
• Thỉnh thoảng massage da đầu để máu huyết lưu thông và giúp các dưỡng chất chuyển đến da đầu giúp nuôi dưỡng tóc.

Hy vọng qua bài viết trên, các bạn đã biết được 10 “thủ phạm” là nguyên nhân gây rụng tóc. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể tham khảo các dòng sản phẩm chăm sóc tóc của Shynh Beauty để ngăn ngừa tình các tình trạng bị rụng tóc nhiều, dẫn đến tình trạng hói đầu.